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2022年辽宁本溪高考考试时怎么样缓解紧张心理

来源:www.nxfwhb.com 2025-01-17

政治

考试中需要戴口罩吗?考试中发热咳嗽如何解决?智学网从本溪教育局整理有关内容如下:

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  1.考试中需要戴口罩吗?

  低风险区域考生:入场前戴好口罩,就座后可不戴;中高风险区域考生:全程佩带口罩;隔离考场的考生和监考职员、员工:穿着打扮工作服、佩带医用防护口罩和一次性手套。

  2.考试中发热咳嗽如何解决?

  需到备用隔离考场,原则上需一人一间,最多低于4人;拥有继续考试、完成人高考试条件的学生,从普通考场转移到备用考场考试;耽误的时间可补回来,把转移时间和专家研判时间都算上。

  3.等待发卷时应该做些什么?

  提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟知一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色。

  在进入考场后等待发卷的时间里,假如你心里高度紧张,可以做做考场镇静操:先缓缓地吸气,在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到限度略作停顿,然后小腹收购,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

  4.拿到考卷后5分钟内应干什么?

  拿到考卷后5分钟内一般不允许答卷,考生应先在规定的地方写好名和准考证号、考试号。

  然后对试题作整体察看,看看这份试题的名字是不是正确、共多少页、页码顺序有无错误,每一页卷面是不是明确、完整,同时听好监考老师的需要。

  最后看试题分几个部分、总题量是多少、有哪些种类题型等,对全卷作整体把握,以便尽快定下作战策略。

  5.发现时间来不及了如何解决?

  不可以由于紧张就不知所措,第一需要做的是调整紧张心态,可以如此安慰自己:“我来不及,其他人也会是如此的。”

  调整好情绪后,想想答卷卡有没填好,假如没填,先填答卷卡,并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没做,它们的难易怎么样,各题的分值是多少,假如做需要多久。

  接着依据所剩的时间来安排,正常状况是先做容易的、花时间少的题目,假如题目的分值比较高,又是自己能做的,那要第一考虑将它做出来。

  发现时间来不及,还剩一两道甚至两三道大题目时,应该采取的策略是:每道题目中,将你一下子就能做出来的部分都做一做,如此花时间少,而且卷子是按步给分。

  6.怎么样做到卷面整洁?

  选择两到三支合适自己书写的笔相当要紧。可以使用考试前自己喜欢并一直在用的笔、橡皮等文具,如此考场上用就会感觉很顺手。假如考试前才去买笔,考场上或许会不顺手,甚至漏水或者不下水,这类都会干扰到卷面的整洁。

  考场上拿到试题时,可将试题按页号顺序由小到大叠整齐了,将暂时用不到的文具等放在桌子的一边,以免碰翻其他东西从而将试题弄脏。

  要做到卷面整洁,还有一点就是要培养想好了再下笔的习惯,不可以没作考虑就下笔,发现不对就改。

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