有五个办法能轻松消除心累：维持积极乐观的心态；扔掉完美主义的枷锁；寻觅一两个知己；让生活丰富多彩；还有一个就是胡思乱想 有五个办法能轻松消除心累：维持积极乐观的心态；扔掉完美主义的枷锁；寻觅一两个知己；让生活丰富多彩；还有一个就是胡思乱想
大家的不少心理活动都是额外的心理负担，由于很多时候着急与担忧根本于事无补。美国某著名大学对2842名一周工作超越100小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没什么势必关联。
确实，有时候大家之所以感到累，更多的是由于不可以在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将它当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。除此之外，不少人在工作和日常一直重复着单调的活动，缺少变化，这样一来，也势必会致使心理上的疲劳。
那样，怎么样才能消除心理上的疲劳，使大家的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
第一招：换个角度看世界
大家之所以不可以沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，重点在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽视了去发现和赏析很多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于漂亮清晨的每个细节之中。或许一阵清脆的鸟鸣能叫你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
第二招：扔掉完美主义的枷锁
人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，大家也能变得愈加轻松。
第三招：寻觅一两个知己
在大家烦恼的时候可能并无需其他人讲太多的大道理，更多的时候，大家是期望心理上的郁闷与烦恼可以一吐为快。所以，亲密的闺中密友自然是日常必不可少的一个部分。朋友的倾听能叫你理清思绪，朋友的理解能给予支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧
第四招：让生活多一些变换
可以开动脑筋，变换一下生活方法，如买本食谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。天天定时定点看电视的时间能否改为出去散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只须是能做到的都可以尝试一下，可能只不过一个小小的改变就能有意料之外的成效呢。
第五招：胡思乱想也能消除疲劳
心理学家研究发现，胡思乱想能够帮助消除工作、日常的紧张疲劳，起到放松身心有哪些用途。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一块又重新回到了蜜月中的旅游、想象着因为我们的工作营业额突出，薪资又长了一倍，想象着我们的孩子一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只须是开心的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只不过日常的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒置。
