问：作为孩子的妈妈，难免有很多烦心的事情。有时，孩子病得非常重，让我焦虑不安；有时，与老公为一些生活琐事争执不休；有时，自己身体不舒服等等。这时我常常会对着镜子问自己：我如何才能熬过今天？请问你有哪些舒缓重压的好点子？
答：作为一个女性，当她结婚有了孩子后，正确教养孩童的任务成为她生活中的一大挑战，重压接踵而来；同时，日常的琐事让她无声无息忽视了老公的感受。在大部分家庭中，妈妈与孩子相处的时间总是比老公要长些，因此，她是孩子的主要管教者，也是孩子安全感和爱的主要来源。在日常，为了孩子的健康成长，她在孩子面前需要交替饰演着大夫、护士、老师、牧师、厨师甚至警察等多种角色。作为老婆，她在老公面前，同样需要饰演上述各种角色。一个家庭能真的美满幸福,要做到这类需要有完善的心理和非常强的自我控制能力。
以下是具体建议：
不要在没办法改变的事上挣扎。
想要有完善的心理，第一是掌握同意没办法改变的事实。一个女性或许老公爱她、孩子非常健康、丰衣足食、生活有滋有味。但，她非常可能仅仅由于跟婆婆处不来，就感觉日子难过得没办法忍受，对周遭美好的事物视若无睹。有的女性只不过由于得不到某些非必须的奢侈品，一直感到不满足。应该了解，不满和抱怨会变成一种习惯，使你心绪不宁、烦躁不安，这种态度会叫你付出没办法享受生活乐趣的沉重代价。
为自己保留一点时间。
每周至少一次，去打打球，或逛逛街、跳跳舞总是工作是非常不健康的，母亲假如有固定的休闲活动来抒解心情，全家都会受益。
更要紧的是，要维护婚姻中的爱情。应该不时和老公外出约会，暂时抛开所有些烦恼，好好共度一晚。把钱花在两人的相处上，好处远超越为家添置一件家具或为他们买一件新衣。一个女性假如了解如何使自己在老公的心目中永远维持心上人的地位，而不只只不过老婆，生活会愈加愉快。
不要在晚上处置大问题。
疲惫对人的认知能力有非常大的影响，经过辛苦、忙碌的一天，连最简单的事都会叫人感觉很难面对。所有些问题到了晚上好像都变得非常难解决，这个时候所作的决定常是情绪胜过理性。讨论总是会变成非必须的争吵。其实只须把主要的事情留到早上再谈，就能防止这种重压和敌意。好好睡个觉，第二天一早再泡杯香醇的咖啡，对解决问题非常有帮助。
问答者杜布森博士(Dr.JamesC.Dobson)为知名家庭教育专家。FocusontheFamily的创立人及会长
