1977年12月13、14、153日，我参加了国内文革后恢复高考考试后的首次考试。那年，我刚好从呼和浩特内蒙古师院附属中学高中毕业。因为是初次恢复高考考试，而且来的又十分仓促，所以大伙都没什么筹备，完全靠平常的积累来应战。
我虽然是应届高中毕业生，而且学习成绩在班内一向排名前列，但我对我们的实力仍不放心，担忧自己会考砸了。携带这份焦虑，我找到了我的一位高中老师，请他为我做一些指点。不想他在听了我的陈述之后，语气坚定地对我说：晓东,以你目前的筹备状况,假如你考不上大学,那样大家学校就无人能考上大学了。所以,你只须对自己有信心,就会发挥出最好的水平。他的话令我感到很震惊，心想老师这么看得起我，而我对自己却那样地没信心，真是不应该！我还暗自下定决心，必须要在高考考试中尽力发挥我们的最好水平，不让老师对我失望！
携带如此一份鼓励与期待，我竭尽全力地投入了接连三天的高考考试。第一天高考考试下来，我感觉非常不错；但第二天下午考历史时，我由于外出仓促，忘了带眼镜，到了考场之后才发现。由于那年的考考试试题是抄在黑板上的，我看不清考试试题，心急如焚，鼓足勇气请求监考老师给我换个位子。他走了过来，亲切对我说：换位子是不能的，但我可以把考试试题交给你，你抄完了再还给我，这不是一样的嘛。我心头登时涌过一股热流，连声道谢，继续着考试。因为发生了不该发生的问题，我在做历史的答题时，一直有一些心神不定，双眼时不时地左右观望。不料这令我更感紧张，由于我看见周围的人都在专心答卷，而我却在时常走神，这还要了？！虽然到了最后，我也完成了所有些答卷，但我总感到这门课没考好，并感到在场的人都比我考得好。
最后一天下午考英语，这是我的主考科目。因为我当年的梦想就是到北京外国语学院去读英语学专业，而且我的外语辅导老师就是从那所学校毕业的。所以那天考试前，我突然有一种奇妙的联想，想想此时此刻我就坐在北京外国语学院的教室里上课，一会儿不来的老师不是监考老师，而是给我做英语辅导的那个老师
那种感觉真是美极了！
携带这份美妙的感觉，我开始了那天下午的答卷，感觉出奇地顺手，仿佛那份考卷就是专门为我筹备的。思想在奔驰，下笔如有神。这是后来我告诉家人对考英文科的感受，但我弟弟突然问我：那你前两天考试，如何没这种感觉呢？我张口结舌。
高考考试过去了，等待成绩的日子实在不好受。不知怎的，我越到后来，就越对自己没信心。我给自己估分，估来估去也不会超越200分。为此，我感到非常沮丧，连门都不愿出去了。偶尔外出，我仿佛感觉所有人的双眼都在盯着我，想了解我到底考得如何。而那年公布成绩，是理科的考生先了解成绩。我得知一些同学考过了200分，想着自己可能连200分都过不了，我就愈加感到焦灼不安，到了茶饭不思的地步，感觉真是度日如年。
在那些烦恼的日子里，我只考虑一个问题好好地总结经验，争取来年考个好成绩。而尤令最感到不安的是，我辜负了那位老师对我的重望。我不知见了他的面，我还能说些什么。又过了几天，我终于得知了我们的高考考试成绩233分。我简直不敢相信这是真的，由于它比我原来的估分整整多了40多分！为求保险，我又请人专门查证了一遍，结果还是一样的，我这才敢相信这是真的。那年，这个成绩不止是全校考生成绩排列中第二高的考分，也是文科考生中成绩排列最高的考分。尤其是我的英语科成绩，竟是全内蒙古自治区高中应届毕业生考分最高的一个。由此，我被当年到内蒙古自治区招生的最好的外语科院校北京第二外国语学院录取。而那年，北京第二外在内蒙古自治区仅招收了我这一个应届高中毕业生。我生活的收获，没超越这一刻的！
回首我们的当年高考考试历程，我有如下的感悟：
第一，我要好好感谢我的那位高中老师对我的鼓励。他的话给了我巨大的鞭策！目前看来，那是典型的积极心理暗示（属语言暗示），它令我最我们的考试能力充满了信心，并能尽情地加以发挥。
第二，我要好好感谢那位历史科监考老师对我的理解。他的话语像春雨一样沐浴了我当时焦虑的心田。由此，我可以稳定下来，全心投入到答卷当中去。在这里，那位监考老师等于用真诚理解对我做了非常不错的心理辅导，令我对考试环境尤有安全感。
第三，我考历史科时感觉自己考砸了。但后来的成绩表明，我历史科的成绩也是非常不错的。那样，回想当初在考场上，我左右环顾，发现其他人都在答卷，就我没在答卷，这到底是什么问题呢？事隔多年，我终于想了解了这是由于我答卷虽然慢了些，但都答对了，而其他人答卷答得快，却未必都答得对！
第四，我英文科考得好，与我考试前的美妙联想有非常大的关系。那是一种典型的情景暗示用途，它使得我考试前的心理特别愉悦。我的很多中学同学之所以高考考试没考好，就是由于他们进考场时的心态就不对，要么太压抑，要么太紧张，不想我那一刻感觉的那样舒心宁静。
第五，我高考考试之后的一段忐忑不安虽然是自寻烦恼，却是人之常情。我之所以那样焦灼不安，本质上还是由于我对自己缺少信心。假如我能维持住在高考考试过程中的信心，就不会蒙受后来的煎熬。可见真的的自信对人的心理健康有多要紧！
最后，我要感谢我弟弟当初提出的问题你前两天考试，如何没这种感觉呢？对于这个问题的思索，我思索了30年。目前我彻底想通了它说明了心理调适对临场发挥的重要程度。而这，是可以通过个人努力去达成的。这个道理，当初我不懂，目前我懂了。更要紧的是，这个技术，我当初无意中尝试成功了，目前我要有意去加以推广。
由于我想让考生们都感受一下我当初的美好感受！
由于我想让考生们都能在考试中超水平的发挥！
